Οι κολοκυθόσποροι αποτελούν φυσική πηγή τρυπτοφάνης, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή μελατονίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τον υγιή ύπνο. Μια μικρή μερίδα σπόρων θα βοηθήσει το σώμα να χαλαρώσει και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου.

Επιπλέον, το μαγνήσιο που περιέχεται στους σπόρους ενισχύει τη χαλαρωτική τους δράση. Αυτό το μέταλλο είναι γνωστό για τις αντι-στρες ιδιότητές του και τις ευεργετικές επιδράσεις του στο νευρικό σύστημα.